Niacinamid är en vitamin

Niacinamid, som också kallas vitamin B3, är en vattenlöslig vitamin som gör mycket gott för huden. Den stärker hudens barriär, dämpar inflammation och hjälper till att balansera talgproduktionen – vilket gör den till en riktig allroundingrediens i hudvård.

Till skillnad från andra aktiva ingredienser som retinol och syror är niacinamid mild nog att kunna användas varje dag utan att irritera huden. Den passar de flesta hudtyper – oavsett om du har en fet, torr, känslig eller mogen hy. Har du problem med akne, rodnad, pigmentfläckar, stora porer eller en oljig T-zon? Då kan niacinamid vara en extra bra ingrediens för dig.

Hur fungerar niacinamid?

Niacinamid är vattenlösligt och absorberas lätt av huden. När det appliceras i serum eller krämer sjunker det ner i hudens översta lager – epidermis – där det arbetar på cellnivå. Det påverkar bland annat hur huden producerar ceramider (som stärker hudbarriären), hur mycket talg som produceras och hur jämnt melanin (pigment) fördelas. Genom att förbättra cellkommunikationen och stödja hudens naturliga funktioner hjälper niacinamid huden att bli mer balanserad, jämn och motståndskraftig, utan att störa dess naturliga pH eller orsaka irritation.

Därför ska du använda niacinamid

Hur ska niacinamid användas?

Niacinamid finns i flera olika typer av hudvårdsprodukter – bland annat serum, ansiktsvatten och fuktkrämer. Hur du använder den beror på vilken typ av produkt du väljer, följ alltid anvisningarna på förpackningen. Det finns olika koncentrationer att välja mellan och det kan vara klokt att börja med en lägre styrka. En koncentration på runt 5% är ett bra första steg för att se hur huden reagerar innan du eventuellt går vidare till starkare produkter.

Niacinamid fungerar ofta bra tillsammans med många andra aktiva ingredienser. Den kan med fördel kombineras med exempelvis hyaluronsyra, retinol, AHA-syror och C-vitamin. Det gör den till en mångsidig ingrediens i många hudvårdsrutiner.

Vilken produkt med niacinamid ska du välja?

Sidan innehåller annonslänkar

Här är några veganska favoriter med niacinamid:

The INKEY List Niacinamide Serum (30 ml)

145 kr

115 kr

Köp

Bangerhead

Indy Beauty Niacinamide & Vit C Gel Moisturiser 50 ml

195 kr

Köp

Apotek Hjärtat

Jorgobé Niacinamide Serum (50ml)

300 kr

209 kr

Köp

Bangerhead

Purito Galacto Niacin 97 Power Essence 60 ml

329 kr

Köp

Lyko

Clinical Niacinamide 20% Treatment 20 ml

679 kr

543 kr

Köp

Kicks

Niacinamide 10% + Zinc 1% 30 ml

89 kr

Köp

Kicks

7% Niacinamide Re-Texturising Toner 150 ml

199 kr

Köp

Kicks

5% Niacinamide Glass Serum 30 ml

299 kr

Köp

Kicks

Se fler veganska produkter med niacinamid.

Inlägget Så fungerar niacinamid – allt du behöver veta dök först upp på Vegobeauty.

Retinol hyllas i sociala medier bland hudvårdsentusiaster, och det är inte svårt att förstå varför. Retinol har fantastiska egenskaper mot rynkor, akne och hyperpigmenteringar. I den här artikeln går vi igenom allt du behöver veta om retinol för nybörjare. Du kommer att få veta vad retinol används för, vilka olika typer som finns och vilka produkter du kan börja med. Let’s glow!

Observera att jag inte är en hudläkare, dermatolog eller hudvårdsterapeut. Rådgör alltid med en utbildad inom området om du är osäker eller har funderingar. Aktiva ingredienser inom hudvård ska hanteras med stor försiktighet.

Vad är Retinol?

Retinoider är ett paraplybegrepp för olika kemiska föreningar av Vitamin A. Retinol är just en sådan retinoid, men det finns flera stycken. Dessa kemiska föreningar penetrerar huden tack vare den lilla molekylstorleken och konverterar i sin tur till retinoinsyra.

Vilka olika typer av retinoider finns det?

Det finns flera olika typer av retinoider, och det som skiljer dem åt är hur många gånger de behöver konvertera i huden till retinoinsyra. Det innebär att ju färre konverteringar som behövs, desto mer effektiv är den. Men de retinoider som är mer effektiva är också mer irriterande för huden.

De fem olika sorterna

Hur fungerar retinol?

Retinol främjar cellförnyelsen och kollagenproduktionen i huden. Det gör att huden kan kännas fastare, mjukare och uppkomsten av fina linjer och rynkor minskar. Det kan också hjälpa mot hyperpigmenteringar, akne och en ojämn hudstruktur.

Därför ska du använda retinol

Hur ska retinol användas?

1. Börja med en lägre koncentration

Det absolut viktigaste är att du börjar med en lägre koncentration, till exempel 0,25%-0,5%. Använd upp flaskan och öka gradvis så länge din hud känns bra. Detta kan hjälpa till att minimera risken för irritation och skador på huden.

2. Använd retinol på kvällen

Applicera retinol på kvällen efter rengöring, toner och serum men innan din fuktkräm. Kvällen är mer fördelaktig eftersom solens UV-strålar kan göra retinoider mindre effektiva och öka risken för irritation. Använd alltid solskydd på dagen eftersom huden blir mer solkänslig av retinol.

3. Applicera på torr hud

Applicera retinol på torr hud. När huden är fuktig så absorberar den aktiva ingredienser bättre (tänk dig som en disktrasa), vilket ökar risken för irritation. Detta vill vi undvika med retinol!

4. Vänj huden gradvis

För att introducera retinol i din hudvårdsrutin försiktigt och gradvis, kan du utgå ifrån detta schema:

Om huden börjar kännas spänd, torr eller irriterad får du backa några steg och börja om. Du kan också behöva använda en mildare produkt med lägre koncentration.

5. Använd inte andra aktiva ingredienser samtidigt

Undvik att använda andra aktiva ingredienser när du använder retinol. Se till att huden får tillräckligt med återhämtning och lägg andra aktiva ingredienser på andra dagar.

Vilken Retinol ska du välja?

Sidan innehåller annonslänkar

Börja med ett serum som har en låg koncentration eller en nattkräm med retinol i kombination med mjukgörande ingredienser.

The Ordinary Retinol Serum 0.2% in Squalane 30ml

93 kr

Köp

Lookfantastic

Geek & Gorgeous A-Game 5 30 ml

212 kr

Köp

Meds

Sensitive Retinol Oil

239 kr

Köp

Sephora

L300 Pro-Retinol Intense Recovery Night Cream 50 ml

267 kr

Köp

Meds

Jorgobe Retinol Night Treatment (50ml)

525 kr

380 kr

Köp

Bangerhead

The Ordinary Retinol 0.2% in Squalane (30ml)

104 kr

Köp

Bangerhead

Versed Press Restart Gentle Retinol Serum 30ml

251 kr

Köp

Lookfantastic

Här kan du se fler veganska hudvårdsprodukter med retinol.

Inlägget Retinol för nybörjare – så kommer du igång dök först upp på Vegobeauty.

Observera att jag inte är en hudläkare, dermatolog eller hudvårdsterapeut. Rådgör alltid med en utbildad inom området om du är osäker eller har funderingar. Syror inom hudvård ska hanteras med stor försiktighet.

Vad är AHA-syra och vad används det för?

AHA står för alfahydroxisyra på svenska och Alpha Hydroxy Acid på engelska. Det är en typ av kemisk exfoliering som fungerar genom att bryta ner bindningar mellan döda hudceller på ytan. Det påskyndar hudens egna förnyelseprocess så att nya, friska hudceller kommer fram.

Exfolieringen hjälper bland annat till med att förbättra hudens struktur och ton, och kan även hjälpa en hud som har hyperpigmenteringar eller ärr. AHA-syror används också för att minska uppkomsten av rynkor och fina linjer. En regelbunden användning av AHA-syror kan fungera kollagenstimulerande, vilket kan leda till en minskning av rynkor och fina linjer över tid. AHA-syror kan också hjälpa huden att binka fukt, vilket gör att de kan passa dig som har en torr, mogen eller känslig hud. AHA-syror arbetar närmare hudytan vilket gör att de lämpar sig bäst för vita pormaskar. Har du en fetare hud och mer svarta pormaskar är BHA ett bättre alternativ.

Därför ska du använda AHA-syror

Olika typer av AHA-syror

AHA är ett paraplybegrepp för naturligt förekommande syror som utvinns ur bland annat frukt, växter och sockerrör. Det är primärt tre olika AHA-syror som används i hudvård, vilket är följande:

Det som skiljer dessa syror åt är dess molekylstorlek. Ju mindre molekyl en syra har desto lättare har den att tränga in i huden. Det innebär att syran verkar mer effektivt men riskerar också att vara mer irriterande för huden.

Vilken AHA-syra ska du välja?

Är du ny på AHA-syra eller har en känslig, mogen eller torr hud rekommenderas mandelsyra eller mjölksyra i första hand. Dessa syror har en större molekyl vilket gör att de tränger in mer långsamt i huden. Mandelsyran har en något större molekyl än mjölksyran, vilket gör att den lämpar sig bra för nybörjaren eller den känsliga huden. Om mandelsyra funkar bra för din hud och du vill ta nästa steg kan mjölksyra vara ett bra val.

Har du en mer tålig hud, eller känner dig redo att ta nästa steg från en mildare syra kan glykolsyra vara ditt val. Den verkar mer effektivt med sina mindre molekyler men riskerar också att vara mer irriterande.

Börja med en lägre koncentration

Börja med en lägre koncentration med AHA-syra så att du gradvis kan vänja din hud och bygga upp en tolerans. Det är otroligt viktigt att du låter det ta sin tid.

Sidan innehåller annonslänkar

Veganska produkter med mandelsyra

Dessa produkter kan vara ett alternativ för dig som är nybörjare på AHA-syra eller har en mer känslig hud.

The INKEY List Mandelic Acid Treatment 15ml

138 kr

Köp

Lookfantastic

By Wishtrend Mandelic Acid 5% Skin Prep Water MINI 30 ml

139 kr

Köp

Lyko

Veganska produkter med mjölksyra

Dessa produkter kan vara ett alternativ för dig som testat mandelsyra och vill ha nästa steg. Kan också passa dig med en känslig, torr och mogen hud.

The Ordinary Lactic Acid 5% + HA 30 ml

104 kr

Köp

Lyko

5% AHA + 5% PHA Glow Toner 150 ml

199 kr

149 kr

Köp

Kicks

Veganska produkter med glykolsyra

Dessa produkter kan vara ett alternativ för dig med en mer tålig hud, eller för dig som vill ta nästa steg från mandelsyra eller mjölksyra.

Medik8 Skin Ageing Sleep Glycolic 30 ml

615 kr

Köp

Lyko

Skin Perfecting 8% AHA Lotion Exfoliant 100 ml

460 kr

228 kr

Köp

Kicks

Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner 100 ml

320 kr

Köp

Lyko

Här kan du se fler veganska produkter med AHA-syra.

Så använder du AHA-syra i din hudvårdsrutin

AHA-syror kan finnas i serum, toners, ansiktsmasker eller andra typer av hudvårdsprodukter. AHA-syror i rengöringsprodukter sköljs ju av väldigt fort och kommer därför inte att ge samma effekt som ett serum eller en toner. Jag skulle därför rekommendera att investera i ett AHA-serum eller toner istället.

Tänk på att det kan ta upp till 12 månader innan du ser verkliga resultat av användningen av AHA-syra.

Generellt brukar produkter med AHA-syror appliceras på kvällen och verka under natten när din hud återhämtas och är som mest skyddad mot solexponering och andra påfrestningar. Det finns dock AHA-produkter som har annan typ av användning, så läs alltid på förpackningen hur produkten ska användas.

Använd alltid solskydd med AHA

Det är viktigt att du alltid använder solskydd när du har produkter med AHA-syror i din hudvårdsrutin. Syrorna exfolierar ditt översta hudlager med döda hudceller vilket gör den mer känslig för solskador. Genom att använda solskydd bevarar du också de eventuella positiva effekter du fått av AHA-syrorna, vilket skulle kunna vara en mer jämn hudstruktur, mindre hyperpigmentering och färre linjer och rynkor.

Att inte använda solskydd vore nästan som att fortsätta kasta bensin på en eld som håller på att släckas. Kontraproduktivt, eller hur? Ett solskydd skyddar också mot solskador, för tidigt åldrande och minskar risken för hudcancer.

Undvik irriterande ämnen + AHA

I och med att huden blir extra känslig av AHA-syror så är det bra att undvika irriterande ämnen så långt det går. Jag skulle inte rekommendera hudvårdsprodukter med ämnen som parfym, Limonene, Linalool, SLS / SLES eller Alcohol Denat som kan irritera och torka ut huden helt i onödan.

Inlägget Lär dig allt du behöver veta om AHA-syror i hudvård dök först upp på Vegobeauty.

Även om det i Sverige finns många små biodlare så kommer vi inte ifrån att det har blivit en produktion där bina behandlas som producenter. Bin är fantastiska insekter som arbetar hårt för sitt samhälle, och inom biodlingen så tas både honung och bivax från bina till människans konsumtion.

Människan tar binas vinterförråd

Honungen är bisamhällets vinterförråd som arbetsbina kämpat hårt för att bygga upp. De har samlat nektar, byggt vaxkakor och tagit hand om samhället i form av att exempelvis vakta bikupan. Honungen är bisamhällets trygghet och gör det möjligt för bina att överleva vintern och perioder med mindre mat.

När bina efter mycket arbete sätter ett skyddande vaxlock över så skördas honungen av biodlaren. Ofta säger man att bisamhällets behov går i första hand och att man endast skördar överskottet, men det stämmer inte. Det är snarare större delen av vinterförrådet som töms. På vintern utfodrar biodlarna sina bin med speciell foderlösning och socker, alltså inte den mat som bina producerat själva, åt sig själva.Inom ekologisk biodling är det också tillåtet att vinterfodra på detta sätt, den enda skillnaden ligger i att det måste vara ekologisk sockerlösning eller socker.

Efter att honungen skördats så tas bivaxen från vaxkakorna som sedan hamnar i exempelvis kosmetiska produkter som konsistensmedel. Bivaxet är binas byggmaterial som gör att de tryggt kan förvara sin honung och sina ägg.

Vingklippning förekommer

Inom biodling får man klippa av vingarna på bidrottningen för att förhindra att bisamhället svärmar. Detta är inte tillåtet i ekologisk odling.

De vilda bina konkurreras ut

Sedan 2000-talet så har jordbruket förändrats och mängden pollinerande insekter har minskat. Bortsett från orsaker som bekämpningsmedel och landskapsförändringar så kan det också förekomma en negativ konkurrens mellan honungsbin och vilda pollinatörer om begränsade pollen- och nektarresurser. I en studie på Lunds Universitet kunde man se hur ett tillskott av honungsbin förändrade tätheten av vilda insekter. Biodlingen kan därför påverka våra vilda bin negativt, vilket i sig är extremt problematiskt för vårt ekosystem. Avel på bin medför också en begränsad genetisk variation som leder till försvagning av bisamhällen.

Idag skulle vi behöva satsningar på att stärka vårt ekosystem och ta hand om våra vilda bin. Du som privatperson skulle kunna göra insatser som att bygga insektshotell, plantera växter och blommor som bina älskar samt vattenstationer över sommaren.

Det finns likvärdiga alternativ

Inom skönhetsindustrin är det helt onödigt att använda sig av honung och bivax när det finns likvärdiga alternativ, både naturliga och syntetiska. Fler varumärken väljer därför att byta ut dessa ingredienser till veganvänliga alternativ. Produkten är lika effektiv och bra, men inga ämnen från djur behöver användas. Som konsument är du med och gör skillnad genom att aktivt välja veganska produkter.

Mer honung till bina!

Inlägget Därför är honung och bivax (cera alba) inte veganskt dök först upp på Vegobeauty.